STUDIO Ricochet | あなたの大切な身体づくりのお手伝いします

STUDIO Ricochet

広々としたスタジオ
日当たり、風通しが良く心地よい風が吹きます
あなたの大切な身体づくりのお手伝いします

新着情報

New!!インストラクターデビュー✨につ

2024.5.18−19

リフォーマーⅢ 習得🙌🏻

ⅢはPHI創設者Christine Romani-Ruby氏が
長い理学療法士としてピラティスマスターとしての経験を凝縮した、オリジナルのリフォーマーエクササイズになります。

お陰で痒い所に手が届く、そんなエクササイズもあったりで
習得後めっちゃ使っています😊

先生からも細かな修正、体の使い方など色々教わることができ
何度でも受講したいクラス✨

ここからは自分自身への落とし込み、
そしてエクササイズの意味など復習する事だらけで忙しい😩

とりあえず、エクササイズの名前覚えないと😑

暫くは習得したリフォーマーⅠ Ⅲ、
チェアをしっかり覚え深めたいと思います🫡

そしてここでも繋がったピラティスの輪に感謝です🫶🏻

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【ピラティス】
@nozomi.pilates_2014
#ftpマットピラティスインストラクター
@ftp_pilates_official
#PHI認定インストラクター
@phipilates_japan
#側湾症ピラティスインストラクター
@scolio_life_pilates
#シニアピラティス

【ヨガ】
@reikamama1123
#RYT500 取得
@lisalisa0506
@tomoe.rat
#RYT200 取得

ヨガレッスンは2名のインストラクターが週替わりに指導をしてくれます🧘‍♀️
それぞれの良さを受けることができるのでおすすめです。

【体験レッスン】
＊グループ…1,000円
＊パーソナル(マシンピラティス)…4,500円

〒646-0015
田辺市たきない町28-13 2階

お申し込み、お問い合わせはDMまたはプロフィールのHPからお願いします🫶

#ピラティス
#マシンピラティス
#ヨガ
#ピラティスレッスン
#ヨガレッスン
#パーソナルトレーニング
#ピラティスパーソナル
#リフォーマー
#チェア
#田辺市ピラティス
#田辺市ヨガ
#ボディメイク

2024.3.7−8 マシンピラティス @pilatesroom

2024.2.21 ピラティスマシン導入 @balanced

活動報告　今更投稿です

2024.2.16 田辺市フレイル予防講演会
「シニアのための心と体の健康体操」

今回は椅子を使って、さらに空のペットボトルや風船を用いて
あれこれさせていただきました🙌🏻

プロップとして使う風船はご自身で膨らませてもらったのですが、ほとんどの方が出来ました😆

“出来ると、続けようと思う“
“出来なければ、出来るまで続けようと思う“

#継続は力なり

この講座で毎回思うのは運動そのもののハードルを下げ
運動ってコレでいいんや！楽しいって思ってもらう！
でも重要なことをしてもらってます🫶🏻

その大切さ気づかれた方、即日入会もいただきました🙏🏻

人生100年時代まだまだ動ける体でいて欲しいですね✨

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【ピラティス】
@nozomi.pilates_2014
#ftpマットピラティスインストラクター
@ftp_pilates_official
#PHI認定インストラクター
@phipilates_japan
#側湾症ピラティスインストラクター
@scolio_life_pilates
#シニアピラティス

【ヨガ】
@reikamama1123
#RYT500 取得
@lisalisa0506
@tomoe.rat
#RYT200 取得

ヨガレッスンは2名のインストラクターが週替わりに指導をしてくれます🧘‍♀️
それぞれの良さを受けることができるのでおすすめです。

【体験レッスン】
＊グループ…1,000円
＊パーソナル(マシンピラティス)…4,500円

〒646-0015
田辺市たきない町28-13 2階

お申し込み、お問い合わせはDMまたはプロフィールのHPからお願いします🫶

#ピラティス
#マシンピラティス
#ヨガ
#ピラティスレッスン
#ヨガレッスン
#パーソナルトレーニング
#ピラティスパーソナル
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#田辺市ヨガ
#ボディメイク

活動報告　今更です 2024.1/31.2/8 上富

$先日、ヨガの先生 @rumahsaya_hanale みわこさんがピラティスの体験に来てくれました😆 そして普段からよく聞かれる"ヨガとピラティスの違い" 詳しく書いてくれてます🙌🏻 私はピラティスの事は深くわかるが、ヨガの事は深く知らないのでいつも困ってたので助かります😅🫶🏻 #Repost @rumahsaya_hanale with @use.repost ・・・ \ ヨガとピラティスの違いって何？/ @rumahsaya_hanale 👈他の投稿はコチラから一般的に､､､ヨガは心身を整えるために行う心のエクササイズピラティスはインナーマッスルを鍛える体のエクササイズそんな風に言われるかもしれません先日、マットピラティスもやった事がないのに @rumahsaya_miwako は興味津々で🌸ワクワクマシンピラティスを体験しました🫶 ご近所のヨガ・ピラティススタジオ @studio_ricochet.2014 のぞみさんのパーソナルを受講😆 ふだんなかなか他のインストラクターさんのレッスンを受ける時間は取れない(時間も体力も､､､)のですが 6/16(日)ヨガムドラ和歌山たなべ @yogamudra.w.tanabe の告知を兼ねてワクワク☺️行ってみて昨年の今頃に捻挫した左足が原因でバランスを崩している事に気付きました😌 なんとなく感じてはいたけれどピンポイントでココ！というのは痛みがなくなるとわからなくなっていてパーソナルレッスンで違和感を伝えそこに集中させてもらうととても小さな変化が感じられました✨ この変化に気づく事ができたのはたった20年でもヨガを続けてきたからかなと改めて思います🙏 ヨガのレッスンではないところでヨガの練習が活かされた瞬間です🤭 そう、ヨガの智慧は生活に常に活かされます🧘 ヨガとピラティスどちらが？ではなくどちらも長く続ける事で心身の変化に気付きやすくなり心身を上手く扱えるようになるのではないでしょうか🤗 自分が快適になるようにすることは自分にしかできないことかと思います✨ そして自分の快適さは自分しかわからない夢中になったあと、少し経つと自分を冷静に見てみる事ができます「私が快適であるか？」快適さが何なのかは経験を重ねて気付くものぜひピラティスも体験してみて下さいね♪ すぐに結果が欲しい！！！と考える方は､､､うーむ🫢 微細な変化にすぐ気づく事ができるように "集中力"を高めるのはいかがでしょう？私は集中力を高めるためのエクササイズとして何より"呼吸"に集中をします何もいらないしどこにも行かなくてよくて必ず続けることができるほとんどの方が無理なくでき簡単ですよね何よりオススメです🤭 でもまた呼吸に集中も継続しないとなかなかできないですよね呼吸法となるとまた様々な方法があり難しく感じるかもしれませんがそのいまの自然な呼吸に意識を向けることだけそこから始めてみてください🫶 いつも近くにありすぐに使える一点集中できるツール✨ ため息でもいいし深呼吸でもいいやめないこと "呼吸"が何より大事だなぁと改めて感じた経験でした🤗 #ピラティス #マシンピラティス #ピラティススタジオ #ヨガ　#田辺市 #ヨガ教室 #初心者　#資格　#人気　#ryt200 #ヨガ資格 #スタジオ　#ヨガスタジオ　#和歌山 #体験 #ヨガインストラクター #関西 #資格取得〜　〜　〜　〜　〜　〜言葉は行動を変えます行動は世界を変えます何かを変えようと思ったらまずは自分自身ヨガハウス RumahSayaはいつもあなたを待っています🙏 ■予約・問合せ @rumahsaya_hanale プロフィール欄URL ヨガハウス Rumah Saya (ルマ・サヤ) | aboutme 他、お気軽にInstagramのDMや rumahsayasaya870@gmail.com までメールをお送りください♪ (レッスン中はお電話に出られません)$

【2023.12.17】田辺市健康づくり計画　レッスン報告
去年の話になってしまいますが😑

ピラティス体験会
ご参加いただいたみなさまありがとうございました✨

2年目となる、こちらの体験会
このスペースでは限りあって、今回はマットのみの使用となるため、床座りができる方を対象としました。
(2022年はイスをメインに使いました)

⚡️高齢化の進むこの町で今何が必要か？
⚡️今後どのような事をすべきか？？

私にできることは限られますが、その一つでもお手伝い出来たらと
必ず結果につながるプログラムを考えレッスンしています😊

今回はシニア層までの方を対象としたのですが、体を動かす重要性を主に伝えながら動いていただきました♪

✨たった、1分でもすれば体は変わる✨

実感すれば表情が変わりますね😊

次年度は、新庁舎の大きな会場で開催‼️予定です。笑
現段階ではわからないもので😅

今年度は色んな所からご依頼いただき有り難い限りです🫶🏻

#田辺市ピラティス
#健康寿命を伸ばそう
#ピラティス
#マシンピラティス
#健康は1日にして成らず
#美は1日にして成らず
#体の基本の使い方

【上富田町ご依頼レッスン】2024.1/31(水)、2/8(木)開催

田辺、白浜でもレッスンしてると聞いて今回ご依頼頂きました😊

初開催という事で、担当者の方が一番楽しみにしてくれてます🤣

運動習慣を身につけるためにも、まずはピラティスでからだの使い方、動かし方から学んで
理想的な姿勢、筋肉にしていきましょう✨

お申し込みは[上富田町保健センターへお電話]下さい🙌🏻

ご参加お待ちしています🫶🏻

@nozomi.pilates_2014
#phipilates(マット、リフォーマー①)
#ftpマットピラティスインストラクター
#側湾症ピラティスインストラクター
#シニアピラティス

2024年1/6 学び　スタート▶️ 今年1発

明けましておめでとうございます🎍

#Repost @nozomi.pilates_2014 with @use.repost
・・・
2023.12.17(日)田辺市民対象
ピラティス体験講座　行います🙌🏻

2月にも開催されたこの講座、
申込開始1時間で埋まった事から
定員数を増やし、今回初めて参加される方を優先

お申込受付
【12/8(金)8:30〜電話またはWEBにて
開始されます】
電話:0739-26-4901
WEB:3枚目写真を見てください

ピラティスは体の取扱説明書
今まで教わる事なく使ってきましたよね😩
間違った使い方をすれば物が壊れるように、体は痛みを発します。
ピラティスは体が壊れてしまわないよう扱い方を学びながら筋力もつけていきます。
使い方を変えなければ根本解決にはならない🫣

そんな指導をしていけるよう、正しい知識をつけて行ってます。
@ftp_pilates_official
@phipilates_japan
理学療法士さん
アスレチックトレーナーさん
などなど、沢山の方から日々勉強しています🙌🏻

そんなピラティスを是非ご体験下さい😊

＊こちらに関してのお申込み
私の方ではお受け出来ませんので直接お願いします🙇‍♀️

#ピラティス
#マシンピラティス
#ピラティスインストラクター
#ピラティスレッスン
#田辺市ピラティス
#白浜町ピラティス
#上富田町ピラティス

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